Комплекс предназначен для профилактики остеохондроза различных отделов позвоночника. Ежедневное выполнение физических упражнений поможет укрепить мышцы, сохранить позвоночник гибким и подвижным. Комплекс служит дополнением к регулярным занятиям силовыми упражнениями, направленными на укрепление и поддержание мышечного корсета.

Физические упражнения для шейного отдела позвоночника:

1. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд. 
2. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым ... Читати далі »

«Здоров'я людини - щастя. Найбільше щастя полягає в пречудовій мудрості. Людське щастя розкривається в розсудливості та цнотливості. Насолода людини - у діяльності, а фізичний стан має поєднуватися з душевною активністю.»

Арістотель

«Здоров'я - це рівновага та гармонія чотирьох соків, споріднених частин ... Читати далі »

Спосіб життя насуттєвіше впливає на здоров'я людини. Змінити його відповідно до принципів здорового способу життя складно, але можливо, бо це залежить від самої людини

Грип – гостра вірусна інфекція, яка легко передається від людини до людини. Грип циркулює в усьому світі і захворіти може кожна людина будь-якого віку. Хвороба викликає щорічні сезонні епідемії, пік яких у районах з помірним кліматом припадає на зиму. Це серйозна проблема громадського здоров’я, яка викликає тяжкі захворювання і може призводити до смертельних випадків в групах населення підвищеного ризику. Епідемії негативно впливають на економіку країн у зв’язку зі зниженням продуктивності трудових ресурсів, створюють надзвичайне навантаження на служби охорони здоров’я.            
В Україні епідемічний сезон грипу та гострих респіраторних вірусних захворювань 2011-2012 років характеризувався помірною інтенсивністю. За період з жовтня по травень захворіло п’ять з половиною мільйоні ... Читати далі »

Рожева стрічка – інтернаціональний символ, який використовується організаціями та приватними особами, які підтримують програму боротьби проти раку молочної залози. Вперше вона була введена «Організацією боротьби з раком молочної залози ім. С’юзан Г. Комен». У 1991 році члени організації роздавали рожеві стрічки всім учасникам «Пробігу за зцілення». Чому стрічка саме такого кольору? Тому що рожевий – колір життя, краси та здоров’я, символізує все те, що протилежне раку.
Рак молочної залози (РМЗ) – одна з найважливіших проблем сучасної медицини. Щорічно  в світі діагностується близько мільйона нових випадків цього захворювання, 15000 з них – в нашій країні. За даними ВООЗ, вік 30 % жінок, які померли від РМЗ, становив менше 45 років.
У світі (як і в Україні) РМЗ займає перше місце серед онкологічних захворювань у жінок. Серед ... Читати далі »

Конституция Украины гарантирует каждому право на здравоохранение. То есть, каждый гражданин Украины, так же, как и иностранец или лицо без гражданства, которые на законных основаниях находятся на территории Украины, имеют право на здравоохранение ее. Здравоохранение обеспечивается системной деятельностью государственной и другой организации, предусмотренной Конституцией Украины и законом (статья 283 Гражданского кодекса Украины).Права каждого на здравоохранение определяются статьей 6 Основы законодательства Украины о здравоохранении (дальше – Основы).

... Читати далі »

Багато жінок побоюються вагітності через зміни в зовнішньому вигляді та збільшення у вазі. Тіло, яке кожен місяць змінює свою форму, гнітюче впливає на внутрішній стан жінки.

Практично кожна жінка боїться подивитися на себе в дзеркало після пологів, оскільки те, що вона може побачити це - обвислий живіт, розтяжки, змінені форми...

У цій статті ми спробуємо дати кілька порад, яким чином можна повернутися до колишніх форм після нелегкого періоду вагітності та ... Читати далі »

Вчені Південної Кореї виявили, що вживання мандаринів сприяє зменшенню ожиріння печінки й знижує жирові накопичення в черевній порожнині.

У дослідженні взяли участь 60 школярів, які страждають ожирінням. 30 дітей протягом трьох місяців робили фізичні вправи і пили мандариновий сік. Друга половина учасників дослідження також відвідувала фізичні тренування, але мандариновий напій не вживала. У результаті експерименту перша група втратила 1,5% зайвої ваги.

&nbs ... Читати далі »

Нові відомості про хвороби, зумовлені впливом електромагнітного випромінювання та його полів на біологічні системи, вселяють як побоювання, так і надію. Створена у 2003 році для боротьби з раком революційна система CEFUS (кероване електромагнітне поле та ультразвук) виявилася більш перспективною, ніж очікували.

Вона не інвазивна, має слабо виражені побічні ефекти, і можливості для вдосконалення. У 2007 році повідомили про ще більш значний прогрес.

... Читати далі »

У гречаної дієти три цілі: дієта для схуднення, лікувальна дієта і розвантажувальна. Кожна мета визначає тривалість дієти.

Гречка унікальний продукт. Вона живильна і багата мінералами. До її складу входять багато вітамінів. Гречка містить малу кількість калорій, тому цей продукт оптимально підходить для дієти спрямованої на зниження ваги.

Гречана дієта для схуднення повинна тривати один – два тижні. За тиждень, якщо не відходити від гречаної дієти, можна скинути до 10 кілограм. Крім основної мети, зниження ваги, гречана дієта благотворно впливає на виведення з організму токсинів і шлаків.

... Читати далі »

Як стан здо­ров`я позначається на нашій зовнішності? Що мож­на дізнатися з рук, об­лич­чя, по фігурі та ста­ну во­лос­ся?

Як­що во­лос­ся випадає. Це один із пер­ших сигналів про "до­по­мо­гу", який подає наш орга- нізм, на­ма­га­ю­чись по­ка­за­ти, що у ньо­го щось не в по­ряд­ку.

Як­що во­лос­ся не­що­дав­но пе­ре­жи­ло фар­бу­ван­ня або хімічну за­вив­ку - вам, швид­ше за все, по­ре­ко­мен­ду­ють спеціальні мас­ки, баль­за­ми і лосьй­о­ни для зміцнення во ... Читати далі »