Секрет молодості

Привіт, друзі! Сьогодні мова піде про секрет молодості. Про деякі секрети нам люб’язно розповість нам Юлія, що проживає на Кримському півострові. Отже ось її поради для всіх бажаючих помолодшати.

Багато хто дивуються, коли дізнаються про мій справжній вік: виглядаю я і справді, на декілька років молодше. А все тому, що дотримуюся правил, ні на крок не відступаючи від них.

Секрет 1. Позитивний настрій. Помічено, що веселі, доброзичливі люди виглядають молодше своїх років. Ось і я наполегливо виганяю з серця злобу, заздрість, роздратування, образи, тривоги — словом, всі негативні переживання.

Секрет 2. Регулярний восьмигодинний сон. Тільки добре висипаючись, ви зможете протистояти стресам без шкоди для здоров’я. Плюс до цього — здоровий колір обличчя і бадьорий вигляд.

Секрет 3. Здорове харчування. Тут повністю діє принцип: «Ми — це те, що ми їмо». Скоротіть кількість уживаних кондитерських виробів, солоного, копченого і смаженого. Їжте більше свіжих овочів і фруктів, каш, кисломолочних продуктів, пийте трав’яні чаї. Зміцніє, налагодиться робота внутрішніх органів, і зовнішній вигляд безсумнівно покращиться.

Секрет 4. Рясне пиття. Я випиваю до 2 л очищеної фільтром води в день. Це забезпечує пружність шкіри і виведення з організму токсинів.

Секрет 5. Догляд не лише за обличчям, але і за шиєю, руками. Вони, як відомо, найкраще відображають справжній вік. Мінімальний догляд — зволоження та живлення за допомогою кремів, але я додаю до цього самомасаж і протирання кубиками льоду.

Хтось скаже, що я Америку відкрила, але насправді мало хто застосовує всі ці правила на практиці. А вони того варті!